排球场上，那个看起来一直站在后场背号的位置，往往藏着最致命的进攻火力。大量人一听到“后排攻手”，第一反应都是高大结实、臂展惊人，但真到了比赛里，这身板儿有时候反而成了累赘。在后场，你的最值钱的就是那个叫“背号 9"的后排位置，这东西是AVL 体系的核心，也是所有攻手务必修行的地方。别光想着如何把球扣出去，得先学会如何把球扔到对方球网那个死角里去，这才是后排的本职。 想象一下，你站在后排，身后是整排队友，身前是接应和主攻，面前是对方网前拦网手。

这时候，要是你只是等人传球给你，那简直是天降横祸。真正的后排攻手，得像个拿着地图的向导，先把球送到对方最难受的角落里——一般是对方后方的空档要么侧翼死角。

这时候，你的意识要像雷达一样扫视全场，一旦对方二传没找到位置要么球款往网底发了，你要比对方先一步摸到球。 大量人认定后排攻手就是那个推挡球的，那是误解。别看推挡绝对是技术之一，但那是为了后续进攻做铺垫，不是最终目标。真正的后排攻手，每一次推挡都是最终一次机会。你得想清楚，你在推这只球的时候，它在对方眼里的价值是多大？要是对方拦网手刚好把你要推的位置挡死了，那这球就得重推要么外抽；要是对方退防慢了，那你也得果断推死。

这时候，你的出手位置、推球角度、就连手腕的发力点，都直接关系到球能不能进。

故此，你拉好臂力，把球推出去，动作要干脆利落，千万不要带着球跑，一旦跑出去，你就从后排变成了死路。 说到具体技术，我们来看看后排攻手的推挡如何落位。

一般来说，后排攻手适合打外角要么内角。

要是你站外角，那你的球务必往网底沉，往对方后场空档送，这时候你的动作要舒展，胳膊得打开，球要像长了眼一样卡在对方拦网上沿下面。

要是你的球偏高了，说明你站位要么推球时机不对，这时候你得调整重心，把球再压低。

另外，推挡不是唯一的动作，扣球也是后排攻手的大肠子。大量人怕扣球忒凶，好办打飞，但要是你能让球飞过拦网手，哪怕被对方略微卡住，也能算是一次成功的进攻。

这时候，你的起跳高度和起跳时机比扣球的力度更关键。 举个数据例子，在近期的国际排联技术统计中，后排攻手通过“外角扣球”和“外角推挡”搞定的得分率，往往比主攻手高出不少。

特别是那种专为对方后排空档预备的扣球，一旦命中，对手的后排防线就彻底没了功能。

这种球，打得准就能得分，打得准就能转变局势。

故此做后排攻手，不仅要有扣球的本领，更要有在关键时刻把球送到对方防线的“准度”。 除了扣球和推挡，后排攻手还得掌握“空位”这个概念。大量新人一上来就想自己送球，结局球送到了对方网前的拦网上，球就废了。

这时候你得学会“空位”：就是球到了网前，但对手没空位，要么对方拦网手出于其他缘由没到位，这时候你就要主动抢球，要么等球弹起来再扣。

这不是偷懒，这是在用工夫换空间。

要是你已经送球了，而对方没有空位，那说明你能够把球往网底推了，要么等球落点略微低一点再扣。

这时候你的意识就是“等”，而不是“抢”。 关于站位，后排攻手的移动范围实际上挺广的。你不需求一直站在原地。当你接到球了，但球款不好直接扣死，你能够试着后退一步，把球往内角推。

这时候你的重心要后移，身体略微侧对空档，这样球往里面推就更好办打穿。

反之，要是球款已经判了死，要么对方拦网手已经起跳，那你要麻利回到原来的位置，快速起跳扣球。

这种灵活性的转换，是靠练出来的，靠的是肌肉记忆，不是靠脑子想出来的。 另外，后排攻手在发球和救球方面也有独特的要求。发球时，你要把发球挑起来，并且略微往网前送一点，这样球出界好办，进网也好办。救球时，你的首要任务是保护球，不被对方拦网手碰掉。

这时候你的站位要略微靠前一点，手要快，动作要轻，尽量不要用蛮力，出于对方拦网手往往比你还快。一旦你的球没保住，后面的进攻就全完了。 总的来说，后排攻手不是那种专门站在那里扣球的球员，他们是整个攻手体系中的“指挥官”和“执行者”。他们负责把球送到对方最悬的地方，负责在关键时刻提升球的准性，负责保护球不被破坏。

这些看似琐碎的技术细节，一旦练到位，就能在比赛中发挥出庞大的功能。

故此，要是你在做后排攻手的训练，不要只盯着扣球的动作练，要多关切球的轨迹管住，多观察对手的反应，多模拟比赛中的各种突发状况。

只有把球送到对方死角里，你的后排位置才能确实发挥功能，才能让你的得分率真正上去。